萝卜干的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、促消化等功效；可与鲢鱼、紫菜、豆腐丝搭配；与雪梨、首乌 、银耳相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、增强免疫力等功效；可与莴笋、菠菜、比目鱼搭配；与水萝卜、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；