黄金玉米烙的热量和减肥功效

1、先把玉米煮熟，然后过滤下水，不要全部滤干，然后倒上锭粉，搅拌均匀，锅中到一碗油，待油热后，转小火倒出，只留一点在锅底，然后倒入玉米粒，小火煎三五分钟，等玉米粒都粘在一起后，把之前烧开的油倒进锅，转大火炸至金黄色即可。倒出油，盛到盘子里就好了。喜欢甜的可以在上面撒点糖，也可用鲜甜奶酪粘着吃喔。都不错的。