| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于酒保64分钟消耗的热量138 | |||||
1、草莓洗干净，对半切开，放入榨汁机中
2、倒入酸奶或牛奶200ml（喜欢甜一点的建议用酸奶哦）
3、打开榨汁机开关，1分钟左右就可以了
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、明目、预防肠癌等功效；可与冰糖、山楂、红糖搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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