| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | ||
| 总量 | 758克 | 辣子鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡,相当于攀岩155分钟消耗的热量660 | |||||
1、鸡子洗净剁块，晾干水分
2、红辣椒葱姜切好备用
3、将鸡块炸至皮硬且金色即可
4、到出油，留点底油，放入辣椒出香味，加花椒八角葱姜，盐
5、放入鸡块，倒如少许老抽干爆
6、临出锅撒上芝麻即可
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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