| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 海陆双鲜pizza热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡,相当于排舞203分钟消耗的热量270 | |||||
1、烤盘上铺上锡纸，为了方便取出pizza，在锡纸上抹上适量的油。饼皮上涂上pizza酱，抹匀即可，撒上马苏里拉奶酪碎，铺上黑胡椒肉肠。
2、切少许青椒洋葱，根据口味洒在饼上。
3、脆皮肠两头切花刀，鲜虾去壳挑出虾线，均匀摆好。
4、由于原材料没有研制，可在鲜虾和脆皮肠上再涂一层pizza 酱，烤出来的味道会更好。
5、再撒上一些马苏里拉芝士碎。
6、将芝士片切成条随意码好。
7、烤箱预热，上下200度，烤二十分钟即可。
8、成品！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、治疗高血压、增强性欲等功效；可与燕麦片、西兰花、辣椒搭配；与芹菜、番茄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
