黄豆玉米猪骨粥的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、健胃、壮腰膝等功效；可与土伏苓、牛大力、香醋搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、增加记忆力等功效；可与松子、鸽子、牛膝搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、促进骨生成、壮骨等功效；可与燕麦片、小米、香菜搭配；与核桃、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；