| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 12千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蟹肉色拉热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于收碗5分钟消耗的热量150 | |||||
1、就是把麻油奈子和蟹肉混合，黄瓜切片！装盘！ok
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、清热利水等功效；可与豆腐、醋、绿豆芽搭配；与白萝卜、葵花籽、柚子相克，同食可能会引起不适；
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