| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 韭香豆皮热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于垒球12分钟消耗的热量300 | |||||
1、韭菜洗净切段，干豆皮用温水泡软，备用！
2、锅中热油，倒入泡开豆皮，翻炒，放入盐，放入韭菜炒至断生，撒入味精，出锅！
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、润肠通便、解毒等功效；可与鹌鹑蛋、黄豆芽、海虾搭配；与牛肉、牛排、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
