夏日特饮—冷泡茶的热量和减肥功效

1、茶叶选择自己心仪的口味，可以是红茶、绿茶，也可是近来流行的花草茶、水果茶，茶叶的量要比平日热水泡茶的多一些。

2、水最好是冷却的白开水或纯净水，尽量不含太多矿物质。

3、冷泡茶比例为：1000ml水 ： 10-15g茶叶，一般就是一个茶包的量。

4、制作方法分为两种：
第一种，茶包+水放入冰箱冷藏8-12小时，取出即可饮用；
第二种，茶包+水室温下放置3-4小时后，取出茶包再放入冰箱冷藏至凉透即可。

两种方法制作出的冷泡茶口感、味道差别不大，喵推荐第一种比较方便。

5、冷泡茶可独饮，也可加入牛奶、蜂蜜、水果、酒等调制饮用，风味更佳。