| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉雪糕热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于吹喇叭79分钟消耗的热量120 | |||||
1、这是我用到的材料均在超市购买
2、把香蕉切片放碟子在冰箱冷藏4小时以上拿出来压泥（我是用搅拌机打成泥）再倒入牛奶放冰箱冻每隔一至两小时搅拌一次
3、这是我搅拌2次后的再搅两次就开吃
4、这个是我在底层加了饼干碎，再加香蕉泥，上面在放酸奶做成的待会在酸奶上加上切片香蕉就更完美了
5、完成！这个是我加了酸奶和编了花的
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、填精髓、预防便秘等功效；可与芝麻、李子、燕麦搭配；与香芋、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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