花生芝麻肉酱的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、防肿瘤、健脾胃等功效；可与生菜、排骨、莴笋搭配；与芒果、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、润肺、造血等功效；可与芹菜、红酒、猪蹄搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有治疗高血压、预防高血压、护发等功效；可与核桃、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有行滞血、润燥杀虫、消肿散结等功效；