| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 猪肉圆白菜包子热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于午睡62分钟消耗的热量48 | |||||
1、肉馅加入老抽,盐,朝一个方向搅拌,放冰箱里腌一小时。圆白菜剁碎,葱姜切末,放进之前腌好的肉馅里,再加入适量花生油,搅拌均匀。
2、面粉二斤,放适量酵母,用温水和面,发至两倍大
3、发好的面揉好,揪成面剂,用杆杖杆成面饼,包好肉馅,放置十分钟,醒一下,最后上锅蒸,大火蒸二十分钟。出锅儿-!
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、益心力等功效；可与西红柿、木耳、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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