| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 五花肉炖马铃薯热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于赛艇212分钟消耗的热量720 | |||||
1、五花肉洗干净
2、切好后煎油
3、放入姜
4、土豆
5、待肉烂了放调味品，耗油
6、完成！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、补肾养血等功效；可与冬瓜、蘑菇、白菜搭配；与田螺、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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