| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | ||
| 总量 | 1043克 | 无盐家常汤面热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡,相当于读书727分钟消耗的热量78 | |||||
1、锅内适量水煮沸滴入几滴豆油，加入葱花，下挂面
2、面条煮软，香肠、西红柿切片下锅，加入酱油，十三香 面条煮熟即可
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、降血压、清热生津等功效；可与茭白、西葫芦、鸡蛋搭配；与鱼干、桂鱼 、冰棍相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、延缓衰老、防哮喘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
