| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 菜蒲头茄子汤热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于擦地17分钟消耗的热量228 | |||||
1、茄子洗净切断，起锅放入清水，菜蒲头，茄子。ok，煮吧。
2、煮至茄子熟，即可出锅。无需任何调料，仍然欲仙欲死的鲜美！
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、抗衰老、益肝等功效；可与五花肉、菠菜、明虾 搭配；与乌鳢、墨鱼、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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