| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1316克 | 苹果土豆蜜桃汁热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于平底雪橇77分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆洗净后包上纸巾用水淋湿，放微波炉叮5分钟！放凉后剥皮切块备用。
2、水蜜桃去核切块备用！苹果切块！全部水果蔬菜加入料理机，加水到水果高度的一半，榨到无大颗粒。倒入杯中加入蜂蜜搅匀。好好享用无油健康的晚餐吧！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、防癌等功效；可与鱼肉、枸杞、鳝鱼搭配；与白萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、利水消肿等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与石榴、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、和胃、化痰止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
