| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 李子糖水热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于拳击55分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗干净李子，李子加水煮，煮到李子皮开花，再加糖在煮几分钟。
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、止咳祛痰、导泻等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与青鱼 、鸡心、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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