| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 545千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干炸鲤鱼热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡,相当于固定脚踏车78分钟消耗的热量420 | |||||
1、鱼粼弄干净或从头部切片
2、顺鱼刺片
3、之后切成片或块都行
4、进行对鱼腌制，我头天晚上腌第二中午炸，很入味
5、放入地瓜粉，和少量的淀粉，淀粉主要是起到香脆的作用
6、撹伴均匀
7、下油锅啦
8、魚比較厚可以根据自家火來撐握炸的時間
9、炸完，香脆又鮮，老公刚吃一块就說明天再买2条炸
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、利水消肿、热解毒等功效；可与豆腐、红豆沙、大白菜搭配；与猪肝、麦冬、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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