| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 758千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 披萨饼皮热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于铲东西180分钟消耗的热量360 | |||||
1、将除玉米油之外的其他主料、配料混合搅拌成面团！待发酵成两倍大，将面团切成三等份，盖保鲜膜静至15分钟后，压扁排气，抹上玉米油，擀成8寸大小的圆，用叉子扎些小孔！饼皮就制成啦～
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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