玫瑰花汤圆的热量和减肥功效

1、做汤圆：温水和糯米调匀，做成软软的面团。

2、搓成长条

3、切成粒

4、放在手心，两手合着搓成球，然后球中间按个洞，填入玫瑰花瓣。

5、填好后，慢慢把口捏合起来，再一次搓成球。汤圆就好啦！

6、煮汤圆：烧水至沸腾

7、下汤圆，煮至再次沸腾后，下冷水

8、到再次沸腾时，汤圆肥肥白白大大的浮在水面时，证明熟了！

9、准备凉水，或冰水，汤圆捞出，泡在冷水里面。

10、调玫瑰花糖水：白砂糖+少许水+玫瑰花瓣烧开，融化搅匀，最后按自己口味，加入凉开水再拌匀，如果不爱太甜的，可以不需要加白砂糖，因为腌制的玫瑰花瓣本身很多糖。

11、上盘，撒点玫瑰花干的花瓣，令它漂浮在水面作为点缀，好啦！