| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 8克 | 麻将蛋糕热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于建筑4分钟消耗的热量330 | |||||
1、做抹茶戚风蛋糕
2、做麻将
3、打发奶油
4、蛋糕切片，抹上奶油，夹水果。
5、洒上抹茶粉，四周倒巧克力酱，放上水果，麻将。
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降脂、促进消化、灭菌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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