| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 鲜榨桑葚汁热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于打沙袋16分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材：桑葚。
2、将适量的食盐放入锅中，加入适量的清水，拌匀。
3、放入桑葚，浸泡30分钟，再次洗净，沥干。
4、放入搅拌器中。
5、倒入适量的蜂蜜。
6、倒入适量的冷开水。
7、搅拌成汁，即可。
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有延缓衰老、防癌、抗衰老等功效；可与糯米、枸杞、醋搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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