| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于铲东西17分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备西瓜一块。
2、把西瓜切成小块，放入料理机中。
3、加入适量的水。几十秒就可以喝了。
4、味道甜甜的很清爽。
5、在来一张。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、生津止渴、肠风下血等功效；可与芹菜、绿茶、绿豆搭配；与皮皮虾、鲷鱼、粽子相克，同食可能会引起不适；
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