| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 糟炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于铲东西10分钟消耗的热量360 | |||||
1、丝瓜去皮切滚刀块，蒜切片。
2、铸铁锅加热，放油，入蒜片炒出香味，放入丝瓜块翻炒片刻，淋入香糟卤炒匀出锅。爽口。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、清凉、利尿等功效；可与鸡肉、基围虾、桂鱼搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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