| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆彩泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于晾衣服112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆蒸熟我是拿刀直接就压成泥了，鸡蛋煮熟，火腿，黄瓜切沫。用奶，黑胡椒，盐调味后做成圆球。（有模具可以做其他样子）
2、一定要热的时候吃。如果没吃完下顿可以用黄油平底锅煎成土豆饼，更美味哦。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、和胃等功效；可与黄瓜、豇豆、豆角搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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