| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 菊花野金银热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡,相当于脱衣服282分钟消耗的热量120 | |||||
1、集合照，下面那个就是野金银花了，是不是看起来有点像苦丁。菊花泡洗过，大家也可以用那种不用泡洗的菊花。
2、冰糖先倒入茶壶里，加入沸水后再放的菊花，野金银花
3、完成。
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗菌、解毒、头痛眩晕等功效；可与枸杞子、覆盆子、山楂搭配；与三黄鸡、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、润肺等功效；可与黑芝麻、高粱、香蕉搭配；
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