香辣龙虾的热量和减肥功效

1、备料：虾

2、处理虾：剪须，剪脚，尾巴中间的拧下来去泥肠，处理完后用清水冲一遍，用淘米水再洗一遍，然后撒盐轻抓一下，一分钟左右，再清洗两到三遍，放在塑料篮里沥干水分

3、辅料：姜拍碎，葱白和蒜白拍碎，笋滚刀切块

4、放入比平时做菜多一点的油，热锅冷油，下花椒，花椒略黑，捞出来，放葱白姜蒜白，香叶，放龙虾，放笋，翻炒至龙虾变红色，放料酒和盐适量，老抽一点点提色，糖一点点提鲜，放两至三小碗水，盖锅盖，中火烧。

5、为了美观度，我用生菜铺底，如果没有也不要紧，不用也很美！

6、大火收汁，不要全收干，留一点汤汁更美味，葱切段，放入龙虾就可以装盘了

7、香喷喷的诱惑你的味蕾