| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 新疆大盘鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于桑拿159分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡肉切块，冷水下锅，开了后撇去浮末，青椒，土豆，洋葱切滚刀块
2、炸土豆
3、早上泡的粉条
4、先炒鸡肉，加入各种调料，最后炖40分钟吧！
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
