五元美味的热量和减肥功效

內脂豆腐一盒、草菇五个、开洋少许、玉米片少许、盐少许、葱适量、料酒适量、姜适量

1、1，开洋用水发开，草姑切开。
2，少量油爆香葱姜捞去，入开洋，草姑，加入少许料酒入豆腐，王米片，加半碗水，煮五六分种，加盐，勾芡从锅边淋入，转锅(不要翻，不然豆腐碎了)淋香油。

食材功效信息

草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾益气、提高免疫力、解毒等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、延缓衰老、防治冠心病等功效；可与鸽肉、豌豆、鸽子搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

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