| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤地瓜片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于蹲起75分钟消耗的热量240 | |||||
1、烤薯片当然地瓜不可少，选个大的来一是好切，二是片儿大！
2、因为刀功不好，所以强烈推荐这种方便上手的厨房小工具，挫出来的薯片薄厚均匀
3、我喜欢吃甜食，所以又加了些糖，在加些色拉油，这样烤出来的薯片颜色亮哦！
4、放入微波炉了，囧了，我家没烤盘，我用的是微波加烧烤功能，25分钟左右，一定要多观察，勤翻身，以免烤胡，呵呵所以时间还是自己按火候掌握吧！
5、出炉了哦，晾一晾，干脆香甜的薯片就好了！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、健脾胃、抗衰老等功效；可与猪排、糙米、牛奶搭配；与西红柿、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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