| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 芝麻盐 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酥饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于曼波舞410分钟消耗的热量180 | |||||
1、开水和面成雪片状后加适量凉水揉匀，加水前融化两克酵母加置面粉中，面粉光滑后盖保鲜膜饧10～20分钟，期间制作油酥，调和油烧热10分钟，直接放入提前制好的芝麻盐中。然后把饧好的面擀成豹大片，刷酥油，加厚厚一层芝麻盐，卷起后制成适合的剂子，轻轻擀成小饼，热油入锅烙至熟透！
芝麻盐的热量508千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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