麻辣豆腐的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清热解毒、清肺健肤等功效；可与泥鳅、鲅鱼、平菇搭配；与菠菜、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、丰胸、抗痉挛等功效；可与带鱼、玉米面、墨鱼搭配；与南瓜、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；