| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 超简单的办公室饮品-柠檬冰糖红茶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于摔跤25分钟消耗的热量360 | |||||
1、柠檬切半，放在柠檬杯榨汁处挤出汁。
2、柠檬水挤出来啦
3、提前泡好的红茶，加些冰糖化开
4、红茶倒入杯子里，摇匀
5、可以加纯净水调整浓度，一瓶柠檬红茶就做好啦～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、延缓衰老、清热化痰等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
