快速搞定营养早餐的热量和减肥功效

1、电饼铛加热，放入油，均匀涂抹一层。一分钟吧大概，感觉油热了就往里磕鸡蛋，家里三个人，所以磕了三个。蛋进锅里会嗤啦一声，嘿嘿，这个时候我会每个鸡蛋上稍微放点盐，一点点哦，然后盖上盖子。稍等会打开盖子，鸡蛋已经凝固了吧？翻个，俺家里的估计上下受热不均，下边快，上边慢。然后又铲子头轻轻的敲打，这样熟的快些，一个鸡蛋敲打几下就行。盖好。这就这是鸡蛋煎好的样子！其实吧有

2、平时的时候煎完就结束了，这次想吃热点的，就把面包片也煎了，不用放油。

3、两面煎好

4、都做好啦

5、两面洒上椒盐，我喜欢吃就放的多

6、好啦，做好了

7、我的早餐哦！