| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果鸭热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于露营63分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把苹果切开，再依次切片，摆好
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、防癌等功效；可与桃子、洋葱、银耳搭配；与胡萝卜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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