| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚕豆 | 克 | 845千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蚕豆目鱼蛋热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于搬东西338分钟消耗的热量150 | |||||
1、把蚕豆，罗卜干焯水捞出。
2、油热煸葱姜，入目鱼蛋加入料酒翻炒，再下蚕豆，罗卜干大火翻炒，加盐，鸡粉。
3、淋油，勾芡，快速起锅。
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、预防心血管疾病、止血等功效；可与枸杞、枸杞子、白菜搭配；与田螺、扇贝、冬笋相克，同食可能会引起不适；
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