| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 酸奶草莓甜点热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于插花79分钟消耗的热量114 | |||||
1、草莓清洗干净，把叶切掉，再对半切开留用
2、一部分草莓切成小碎粒，找一个干净的杯子，把草莓粒铺满杯子底部
3、酸奶冰冻好之后取出，置入杯子中的草莓颗粒上
4、最后把切成一半的草莓洒在酸奶上面。这样就完成了～看着草莓就觉得好诱人
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、促消化、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
