| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 绿豆汤热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于午睡822分钟消耗的热量48 | |||||
1、准备绿豆和白糖。
2、把绿豆洗净。
3、放入大半锅水。大火烧开。
4、在煮10分钟即可。不要煮的太久。
5、碗中放入适量的白糖。放入煮好的绿豆汤即可。
6、可以喝了。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、止渴、利尿等功效；可与大米、燕麦片、豇豆搭配；与紫米、狗肉、番茄相克，同食可能会引起不适；
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