| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 安神补肾活血的核桃分心木红枣汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于水中有氧健身操97分钟消耗的热量240 | |||||
1、红枣4~6颗洗干净，核桃分心木一小把
2、把枣和分心木加入养生壶或炖锅
3、加水到最上限，开始熬煮;沸腾后停15分钟后再启动煮沸，反复几次均可;开始时分心木浮在中间（本图），等煮几次，分心木会沉到壶底（见下图）
4、熬煮后，分心木沉到壶底，颜色也如琥珀般浓郁;这时喝气味清雅;最后，还可以再加入红糖，再煮沸一次,这时再喝，口感和味蕾又会更加丰富一些。
5、趁热喝吧
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、保肝护肝、养心安神等功效；可与山药、黑木耳、小麦搭配；与银鱼、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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