| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑椹 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 桑椹果汁热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于写作业119分钟消耗的热量108 | |||||
1、将桑椹用淡盐水洗净，锅内放水，冰糖，桑椹中火煮开10分钟，晾凉即可，味道倍爽!
桑椹的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与海鸭蛋、鸭蛋、鸭蛋白相克，同食可能会引起不适；
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