| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 50千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 5500克 | 草莓酵素热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡,相当于马路散步828分钟消耗的热量120 | |||||
1、把草莓洗干净，切开，装入玻璃瓶
2、加纯净水密封！前一月每天摇晃瓶子，放气！第二个月开始密封放置！三个月后可以喝了！酵素是酸味！和人体唾液结合会产生碱性！能平衡身体酸碱度！草莓酵素可以治疗便秘！祛斑
3、三个月后过滤，每天早晚空腹30ml加一勺蜂蜜加300ml水喝，每天排便两次
4、自然成熟蜂蜜
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、鸭梨、橙子搭配；与油豆腐、大米、菠菜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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