| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于攀岩18分钟消耗的热量660 | |||||
1、用刀切成三分之一，然后十字成划开，注意不要打皮切破。反方向按一下。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛痰止咳、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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