苦瓜香菇的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、滋肝明目、降血脂等功效；可与洋葱、茄子、辣椒搭配；与豆腐、虾、山竹相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、防治肿瘤、抗癌等功效；可与带鱼、马蹄、芹菜搭配；与明虾、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；