蜜汁香蕉苦瓜圈的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、清热益气、调节内分泌等功效；可与猪肝、圆茄子、茄子搭配；与虾、猪大排、猪骨相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、补充能量、益胃生津等功效；可与冰糖、苹果、芝麻搭配；与红薯、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、鸭梨、桑葚搭配；与大蒜、李子、茭白相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、滋肾、补肝等功效；可与羊排、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；