| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 263千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 豆浆机版红豆沙热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于美容263分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料准备好，用水清洗干净，红枣去核，倒入豆浆机，加350ＭＬ水
2、豆浆机选择干豆原磨，等待30分钟！
3、好啦！淋上蜂蜜！颜色还不错！做这个，黄豆可以不放，个人看口味自定哦
4、成品，如果太厚，可以加点开水稀释一下！
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、除肿、消胀等功效；可与兔肉、鲫鱼、鸡肉搭配；与猪肉、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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