| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 1345千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 901克 | 简单易学的曲奇饼热量/卡路里4616千卡 | |||
 热量4616千卡,相当于蛙泳462分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄油在常温下软化
2、低粉过筛
3、糖分过筛
4、黄油软化后用电动打蛋器打发黄油,糖粉分次加入。
5、把黄油打发成淡淡的黄色就好了
6、然后把过筛后的低粉分次加入黄油中,一次不可太多,因为做出来的饼就不松软了。
7、把粉团拌好后就可以开始做自己喜欢的饼干图案了,因为手已粘满粉团不便拍照。我在每一小团粉团中都有加佐料,有葡萄干碎、杏仁片、椰丝、黑芝麻,做出来后就有不同囗味了。
8、预热烤箱200度。烤盘上铺好烤布（锡纸）以160度上下火烤10分钟（每个烤箱的瓦数不同,以实际情况来定。）
9、烤好了!成品
10、入密封袋装好,可以送人、可以自己存放好吃!
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、解盐卤毒等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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