| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 吃芒果小技巧热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于跑步机48分钟消耗的热量240 | |||||
1、选一个你最喜欢的芒果
2、对半切开(糟了，切歪了)。
3、再像这样横切切竖切切。
4、翻开。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、杀菌、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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