| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 喜欢热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于变式平板支撑15分钟消耗的热量420 | |||||
1、模型
2、把模型往西瓜按下去，取出来就OK，是不是这样又好看，又有食欲。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、帮助消化、降血压等功效；可与芹菜、猪肉、胡萝卜搭配；与羊骨、虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
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