| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 玉米凉粉热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于治安50分钟消耗的热量150 | |||||
1、取一个稍微大点的容器 倒入一碗玉米淀粉 再倒入同样多的一碗水 将其搅拌均匀然后过筛 在锅里倒入三碗水 玉米淀粉和水的比例是一比四 然后将玉米淀粉慢慢的倒入锅中 用筷子不停的搅拌 搅拌至很黏愁状 很费力 就可以了
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、大便秘结、预防便秘等功效；
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