凉拌香芹豆干的热量和减肥功效

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、预防高血压、祛风等功效；可与西瓜、茭白、羊排搭配；与螃蟹、南瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、防癌等功效；可与西瓜、鲈鱼、羊排搭配；与西红柿、水萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有益中气、降低胆固醇、清热润燥等功效；可与秋刀鱼、虾米、鲫鱼 搭配；与苦瓜、葱、猪血相克，同食可能会引起不适；